ヒポクラ帝国 under Construction
2010-03-22T11:03:00+09:00
hypocra
ツレヅレナルママニ
Excite Blog
ツールド池尻メモ20100322
http://hypocra.exblog.jp/14000131/
2010-03-22T11:02:56+09:00
2010-03-22T11:03:00+09:00
2010-03-22T11:03:00+09:00
hypocra
未分類
池尻→駒沢公園→公園サイクリングコース7周→池尻
3.9×2+2.1×7=22.5km]]>
ツールド池尻メモ20100320
http://hypocra.exblog.jp/13996214/
2010-03-21T20:45:59+09:00
2010-03-21T20:46:06+09:00
2010-03-21T20:46:06+09:00
hypocra
未分類
池尻大橋→中野→練馬→下赤塚→東京大仏→西高島平→戸田→浦和→大宮
33.2×2=66.4km]]>
竜馬伝
http://hypocra.exblog.jp/13996136/
2010-03-21T20:36:43+09:00
2010-03-21T20:36:45+09:00
2010-03-21T20:36:45+09:00
hypocra
未分類
現在の場で
志が成し遂げられないようなら
環境を変えるしかない。]]>
ツールド池尻メモ20100315②
http://hypocra.exblog.jp/13957647/
2010-03-16T10:24:20+09:00
2010-03-16T10:24:25+09:00
2010-03-16T10:24:25+09:00
hypocra
未分類
池尻大橋→三軒茶屋(郵便局)→駒澤大学前→駒沢公園5周→池尻大橋
4.6×2=9.2
2.1×5=10.5
19.7km
初の駒沢公園サイクリングコースで初のドロップハンドルオンリー。
いやードロップハンドルいいすね!正直、何のためにあるのか分らなかったのですが、
低い態勢を保って、上半身の踏ん張りが利くのでスピードが出る出る。背筋にキます。
桜はまだまだだったなー]]>
ツールド池尻メモ20100315
http://hypocra.exblog.jp/13950937/
2010-03-15T13:20:56+09:00
2010-03-15T13:20:58+09:00
2010-03-15T13:20:58+09:00
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未分類
池尻大橋→中野→大久保→千鳥が淵→銀座→大門→六本木→赤坂→外苑前→渋谷
33.1km]]>
通貨とWEB 新旧「グローバル要素」の相関性
http://hypocra.exblog.jp/13949974/
2010-03-15T10:13:00+09:00
2010-03-15T10:17:19+09:00
2010-03-15T10:13:38+09:00
hypocra
未分類
中国、通貨について米国に対し強気の発言
グーグル、中国語での検索を閉鎖する方向]]>
ツールド池尻メモ20100311
http://hypocra.exblog.jp/13921737/
2010-03-11T13:07:33+09:00
2010-03-11T13:07:32+09:00
2010-03-11T13:07:32+09:00
hypocra
未分類
(往路)池尻→中野通り・中野→新青梅街道・落合南長崎→目白→護国寺→東池袋 16.5km
(復路)東池袋→明治通り・池袋→中野→池尻 14.3km
14.3+16.5=30.8km]]>
ツールド池尻メモ20100303
http://hypocra.exblog.jp/13868755/
2010-03-04T11:47:00+09:00
2010-03-04T12:55:56+09:00
2010-03-04T11:47:32+09:00
hypocra
未分類
池尻→淡路通り・中野通り 中野 7.8km
ツールド池尻 6.2km
7.8+3.2=14km
ペダルを逆回転するとキーキーという音がする。
油差すべき。
当然まだリペアリングの技術もないし、
週末、ショップに持っていこう。]]>
ツールド池尻メモ20100225
http://hypocra.exblog.jp/13821134/
2010-02-26T01:39:00+09:00
2010-02-26T01:40:52+09:00
2010-02-26T01:39:35+09:00
hypocra
未分類
池尻→淡路通り→池ノ上→中野通り・笹塚→中野→江古田 11.2×2=22.4km]]>
ツールド候補メモ
http://hypocra.exblog.jp/13816916/
2010-02-25T16:53:00+09:00
2010-02-25T17:06:09+09:00
2010-02-25T16:53:17+09:00
hypocra
未分類
池尻→南大泉(淡路郵便局、井の頭通りなど)]]>
ツールド池尻メモ
http://hypocra.exblog.jp/13805747/
2010-02-24T01:01:00+09:00
2010-02-24T02:29:59+09:00
2010-02-24T01:01:54+09:00
hypocra
未分類
京都出張前日だろうがポタリング♪
23:30~1:10
池尻→246・三宿→駒沢通り・下馬→池尻(ツールド池尻)×2=12.4km
池尻→246・用賀→池尻11.6km
尻痛は、重心のかけ方が問題だった。
・サッカーでも野球でも格闘技でも、上半身の力を抜く意識を
大切にしている。しかし自転車の場合、力を抜くのは良いのだが
その分体重がダイレクトに下方に流れてしまっていた。
・サドルだけでなくハンドルにも体重をのせて、重心を分散させる。
・ハンドルは点でなく面でつかむ。
スピードの上げ方
スタート:全身特に上半身特に背筋と上腕筋を使いパワフルに
ミドル:前傾しつつ腕を伸ばしハンドルに体重をかけ、足を伸ばしペダルを押す
ラスト:足を「まわす」
・習い事ははじめが楽しい。
・メカニック、グッズ、テクニック。奥が深い。
2月23日(火)
22:05~0:05
ツールド池尻×2=12.4km
池尻→淡路通り・若林→世田谷通り・農大前→三軒茶屋→緑道→池尻 10.2km]]>
魚人計画
http://hypocra.exblog.jp/13541614/
2010-01-21T19:37:00+09:00
2010-01-21T19:59:29+09:00
2010-01-21T19:37:38+09:00
hypocra
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肴を持ち込みビール片手に仕事・・・をしているわけではなく、
ニボシです。しかも出汁用サイズです(笑)
ああ実際に肴にもなりますね。
小腹が減ったら、おやつがわりに食べてます。
これが結構腹持ちがよく、若干の塩味も効いているので満足度も高いのです。
ガンガン食して味に飽きたら、マヨネーズとかコチュジャンをつけて
目先を変えればよいですし、低脂肪・高タンパクで栄養価も悪くない。
「結婚式以来どんどん膨らむ腹のシャープ化計画」の一環で、
早い話が脂肪の事業仕分けです。
それにしても後をひく。一匹ポリポリ、もひとつポリポリ。
メール書きながらポリポリ。上司の話に相槌をうちながらポリポリ
トイレに立つ前にポリッ トイレから帰ってきたらポリッ
食べ過ぎてむしろカロリーオーバーでないかという勢いです。
そのうち自分が鰯になってしまうのでないかという勢いです。
でも、スナック菓子を摂取するよりは健康でないかと思うのです。
「クライアントから折り返しの電話がないいぃ」
と機嫌の悪い同僚M君が袋からひとつまみ取り出し、
ボリボリとむさぼり食べています。噛み砕いています。
すると
先ほどのイライラはどこへやら。M君はスッキリした表情で仕事をしています。
笑顔でクライアントに電話をかけています。
咀嚼しまくりのニボシはストレス解消にも良いようだ・・・
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食事の脂にこれ一本
http://hypocra.exblog.jp/13539442/
2010-01-21T13:26:00+09:00
2010-01-21T20:16:14+09:00
2010-01-21T13:26:25+09:00
hypocra
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「食後にプーアール茶を飲むと、脂分を摂取しなかったことにしてくれるんですよ」
と香港在住歴が長かった知人が言ってましたが、真実はいかに。
http://www.no1-diet.com/mt/archives/2006/10/post_3.html ]]>
近況
http://hypocra.exblog.jp/13531848/
2010-01-20T14:23:15+09:00
2010-01-20T14:23:16+09:00
2010-01-20T14:23:16+09:00
hypocra
未分類
・太りました!今年の目標:-10㎏
・フットサルサボり気味です!今年の目標:8割出席・両足使えるように!
・格闘技サボり気味です!今年の目標:(キック続けるか考え中)
・ジョギングが楽しいです!今年の目標:週末は毎週30分走る。シューズ買う!
思いつくままに書いていきます!]]>
@酩酊中
http://hypocra.exblog.jp/6630173/
2007-08-04T02:55:17+09:00
2007-08-04T02:55:17+09:00
2007-08-04T02:55:17+09:00
hypocra
未分類
でも何かさびしくなったので、この時期特有のスコールのなか雨宿りしていたIVANと太郎(勝手に命名)のメキシカンコンビ、途中からフランス野郎・コバセさん(先輩のコバセさんそっくりなんだもん)をむりやり拉致。さんざ飲みました。
初対面飲みって最高だよね
あいつらこの後クラブいくってさ。俺にはその元気も(趣味も)ありませんので、途中の屋台でPHOと目玉焼きのせご飯を食べて帰宅。あースタジアム行きて
ではおやすみなs
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